Morgondistans med 6x20”

Tisdag 20 juni 2023 05:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hela gänget samlade👍🏼
La in några lätta fartökningar för att väcka benen inför Söderköping stadslopp👍🏼

12,66 km
Distans

1:01:30
Tid

4:51 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

184
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift 2 (...

Total distans:

148:59:48

1637 km

Garmin FR 245

Total distans:

1236:33:39

14569 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,18 km	35:28	4:56	143	35:28	7,18 km
2	0,09 km	0:21	3:39	151	35:49	7,27 km
3	0,39 km	1:59	5:05	152	37:48	7,66 km
4	0,09 km	0:21	3:48	153	38:08	7,75 km
5	0,40 km	2:01	5:05	147	40:09	8,15 km
6	0,11 km	0:23	3:38	146	40:33	8,26 km
7	0,40 km	1:57	4:56	149	42:30	8,65 km
8	0,10 km	0:21	3:34	158	42:51	8,75 km
9	0,44 km	2:10	4:59	154	45:01	9,19 km
10	0,10 km	0:22	3:39	157	45:23	9,29 km
11	0,40 km	1:59	4:59	161	47:22	9,69 km
12	0,11 km	0:20	3:08	164	47:43	9,80 km
13	2,86 km	13:48	4:49	162	1:01:31	12,66 km

annons