Nackhällerundan 2023

Söndag 25 juni 2023 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Nackehällerundan lopp utanför Tvååker. En otroligt tuff bana med flera tunga backar. och när det var lätt sprunget fick man hålla igen så det skulle finnas några krafter till nästa backe. Värmen var extrem också. Hade som mål att hålla 4:30 tempo i snitt men det blev för tufft. Blev endå total 8:a så det var kul.

9,5 km
Distans

43:21
Tid

4:34 min/km
Snitt

245 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Glide 4 ST

Total distans:

157:05:18

1746 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Claes- Frederic Antonsson	43:21	4:34 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	4:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	13:13	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	18:28	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	28:10	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	42:37	9,00 km
10	0,19 km	0:45	4:00	43:22	9,19 km

annons