Malmöloppet

Onsdag 21 juni 2023 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

26 grader varmt så riktigt svettigt men kändes stabilt större delen av loppet. Lite tufft på varv två, lite sliten,mkt kurvor o gatkanter när vi skulle navigera genom Malmös gator. Kraft kvar på slutet när Joakim skrek igång mig på spurten men folk ivägen så fick hejda mig lite men blev iaf ett nytt pers med några sekunder. :)

10,13 km
Distans

42:48
Tid

4:14 min/km
Snitt

174
Snittpuls

184
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Saucony kinvara 12 2022

Total distans:

31:37:58

375 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	155	4:03	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	173	8:14	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	175	12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	176	16:35	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	176	20:47	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	176	25:05	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	177	29:30	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	178	33:51	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	177	38:04	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	179	42:15	10,00 km
11	0,13 km	0:33	4:07	178	42:48	10,13 km

annons