annons

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Mossby

Lördag 1 juli 2023 08:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19 C Tungt 2x200 m gång efter 5,4 och 7 km.

8,58 km
Distans

51:54
Tid

6:03 min/km
Snitt

143
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers GoRun 4

Total distans:

168:18:08

1620 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	116	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	138	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	149	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	153	22:46	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	157	28:56	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	142	35:35	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	147	41:53	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	140	48:37	8,00 km
9	0,58 km	3:18	5:43	152	51:55	8,58 km

annons