annons
Per Höjskeld
1986 • Kungshamn

Gaustablikk trail dag 2 del 1

Lördag 1 juli 2023 09:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hängde på långa gruppen. Skulle tydligen vara mer löpning på den banan. Mkt klättring i början från Vermok kraftstation nere i dalen men sen blev det härlig löpning på.fjäll och myr.
Sprang fel en bit precis innan pausen vid en fäbod.
11,57 km
Distans
1:56:08
Tid
10:02 min/km
Snitt
150
Snittpuls
172
Maxpuls
66
Stegfrekvens
Polar Vantage M
Total distans: 
422:54:28
3502 km
Hoka Speedgoat 4
Total distans: 
66:55:32
526 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 10:02 10:02 min/km 122,7 10:02 1,00 km
2 1,00 km 12:13 12:13 min/km 153,9 22:15 2,00 km
3 1,00 km 12:24 12:24 min/km 153,4 34:39 3,00 km
4 1,00 km 12:20 12:20 min/km 159,5 46:59 4,00 km
5 1,00 km 9:28 9:28 min/km 155,1 56:27 5,00 km
6 1,00 km 8:06 8:06 min/km 153,2 1:04:33 6,00 km
7 1,00 km 8:44 8:44 min/km 156,9 1:13:17 7,00 km
8 1,00 km 10:29 10:29 min/km 148,3 1:23:46 8,00 km
9 1,00 km 8:39 8:39 min/km 147,8 1:32:25 9,00 km
10 1,00 km 7:33 7:33 min/km 147,9 1:39:58 10,00 km
11 1,00 km 11:07 11:07 min/km 155,6 1:51:05 11,00 km
12 0,57 km 4:52 8:33 min/km 147 1:55:57 11,57 km
annons