StHans ++ ok ca 6km sen ont i knät

Onsdag 5 juli 2023 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog av knärämmen och det blev lite bättre.
Ondare i vhäl på kvällen efter.

8,17 km
Distans

1:14:01
Tid

9:04 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

142
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Mörkgrå 2 bond...

Total distans:

175:28:59

1208 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:48	8:48	120	8:48	1,00 km
2	1,00 km	8:59	8:59	128	17:46	2,00 km
3	1,00 km	10:19	10:19	129	28:06	3,00 km
4	1,00 km	9:25	9:25	134	37:30	4,00 km
5	1,00 km	10:06	10:06	127	47:36	5,00 km
6	1,00 km	9:06	9:06	131	56:42	6,00 km
7	1,00 km	8:08	8:08	131	1:04:49	7,00 km
8	1,00 km	8:01	8:01	128	1:12:50	8,00 km
9	0,17 km	1:11	6:53	133	1:14:02	8,17 km

annons