Kustmaran och Kristianopel Run - Kristianopel

Lördag 8 juli 2023 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Väldigt svajiga skor svårt när vägen lutade

42,2 km
Distans

4:28:29
Tid

6:22 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

710 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike vipotfly

Total distans:

22:10:44

242 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	138	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	140	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	144	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	147	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	148	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	152	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	152	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	151	48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	153	53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	154	59:21	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	155	1:04:53	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	153	1:10:32	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	155	1:16:06	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	156	1:21:36	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	156	1:27:14	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	157	1:32:47	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	156	1:38:26	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	157	1:44:11	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	157	1:49:49	20,00 km
21	1,00 km	6:11	6:11	154	1:56:00	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	156	2:01:56	22,00 km
23	1,00 km	6:14	6:14	156	2:08:10	23,00 km
24	1,00 km	7:16	7:16	151	2:15:26	24,00 km
25	1,00 km	6:05	6:05	150	2:21:31	25,00 km
26	1,00 km	7:57	7:57	141	2:29:28	26,00 km
27	1,00 km	6:38	6:38	148	2:36:07	27,00 km
28	1,00 km	6:50	6:50	147	2:42:57	28,00 km
29	1,00 km	7:48	7:48	141	2:50:45	29,00 km
30	1,00 km	6:25	6:25	146	2:57:10	30,00 km
31	1,00 km	9:39	9:39	135	3:06:49	31,00 km
32	1,00 km	7:20	7:20	144	3:14:09	32,00 km
33	1,00 km	6:19	6:19	146	3:20:28	33,00 km
34	1,00 km	7:09	7:09	134	3:27:37	34,00 km
35	1,00 km	6:56	6:56	143	3:34:33	35,00 km
36	1,00 km	6:59	6:59	141	3:41:32	36,00 km
37	1,00 km	7:38	7:38	136	3:49:10	37,00 km
38	1,00 km	7:46	7:46	133	3:56:56	38,00 km
39	1,00 km	6:25	6:25	143	4:03:21	39,00 km
40	1,00 km	7:33	7:33	134	4:10:54	40,00 km
41	1,00 km	8:43	8:43	126	4:19:37	41,00 km
42	1,00 km	6:32	6:32	137	4:26:09	42,00 km
43	0,44 km	2:21	5:20	152	4:28:30	42,44 km

annons