annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Borselius

1969 • Storvreta

WC Hederliga treminutare

Måndag 10 juli 2023 19:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,76 km
Distans

1:02:33
Tid

6:25 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

152
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8

Total distans:

88:00:54

718 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,36 km	15:00	6:22	147	15:00	2,36 km
2	0,69 km	5:01	7:13	151	20:01	3,05 km
3	0,59 km	3:00	5:05	160	23:01	3,64 km
4	0,06 km	1:00	17:52	155	24:01	3,70 km
5	0,59 km	3:00	5:03	162	27:01	4,29 km
6	0,03 km	1:00	28:36	158	28:01	4,33 km
7	0,61 km	3:00	4:57	163	31:01	4,93 km
8	0,03 km	1:00	39:05	159	32:01	4,96 km
9	0,58 km	3:00	5:09	164	35:01	5,54 km
10	0,04 km	1:00	28:21	161	36:01	5,58 km
11	0,59 km	3:00	5:06	165	39:01	6,17 km
12	0,05 km	1:00	21:46	162	40:01	6,21 km
13	0,59 km	3:00	5:06	166	43:01	6,80 km
14	0,03 km	1:00	29:00	161	44:01	6,84 km
15	0,61 km	3:00	4:54	168	47:01	7,45 km
16	2,31 km	15:32	6:44	161	1:02:33	9,76 km

annons