Tony Borselius

Tony Borselius

1969 • Storvreta

Tony Borselius

1969 • Storvreta
Joggpers
Joggpers 5:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 129 st
Löpt i år
Löpt i år 488 km
Tränat i år
Tränat i år 173 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Medlem sedan 30 september 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
4
4
6
6
7
7
8
RF Nästa nivå7,2 km • 6:57 m/km17
17
RF Nästa nivå7,2 km • 6:57 m/km
10 min Backintervaller 8x1 min 3 min vila 10 min
8
9
9
v. 40
Löpning:
6:33/km
2:32:11
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:11
23,2 km
Vecka 41
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 41
Löpning:
6:24/km
1:15:03
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:03
11,7 km
Vecka 42
18
18
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 42
Löpning:
6:26/km
39:17
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
39:17
6,1 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km