annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Stugan

Tisdag 11 juli 2023 09:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempo bort o tempo(?) hem.

5,81 km
Distans

30:02
Tid

5:10 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

115:41:52

1128 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	2:26	5:21	127	2:26	0,45 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	7:17	1,45 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	12:12	2,45 km
4	0,39 km	1:53	4:50	148	14:05	2,84 km
5	0,35 km	2:09	6:07	150	16:14	3,19 km
6	1,00 km	5:14	5:14	161	21:28	4,19 km
7	1,00 km	5:21	5:21	163	26:49	5,19 km
8	0,36 km	1:57	5:21	163	28:46	5,56 km
9	0,25 km	1:17	5:09	164	30:02	5,81 km

annons