Adolfsberg - Marieberg - Täby - Mosås - Bondsätter - Adolfsberg

Bjöd in klubben till en spontan semesterlångpanna och fick sällskap av 6 starka och trevliga löpare kul nog! Underlättade mycket att prata bort ett gäng kilometer ute på en solig men också blåsig Närkeslätt. Fin leverans enligt utlovad plan med fartsnitt om 5.10 min/km. Ingen glass och ballongkänsla i benen efter 100 min Airdyne igår men klart görbart. Mer orolig för höger fotled som inte känns bättre nu efteråt om vi säger så. Hoppas inte det blir ett problem framöver så smartness där känner jag.

17-18 grader i skuggen, ganska blåsigt med 5-6 m/sek och mer i byarna men sol från i princip blå himmel med lite moln.