Riddarsprånget - Hova

Måndag 10 juli 2023 19:45

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Riddarsprånget i Hova
Kändes väll helt ok. Hade väll lite känningar efter mina skavanker och kroppen känns väl inte helt hundra nu efteråt heller. Men jag lyckades ändå full följa loppet. Sprang väll på lite väl optimisktigt på första varvet och det kändes i benen att man inte sprungit så mycket det sista och all cykling var väll inte den bästa uppladdningen. Ville väll sprungit snabbare men helt ok ändå. Det gick lite fortare än förra året.

10 km
Distans

41:21
Tid

4:08 min/km
Snitt

32 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adistar

Total distans:

364:19:34

3170 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Claes- Frederic Antonsson	41:21	4:08 m/km
2.	Oliver Raquet	45:26	4:33 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	3:49	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	7:53	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	11:55	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	15:55	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	20:06	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	24:25	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	28:42	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	32:57	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	37:07	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	41:07	10,00 km
11	0,07 km	0:15	3:50	41:22	10,07 km

annons