Halen runt

Fredag 14 juli 2023 14:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

WM rekord, pb rekord…. Finns många namn för detta passet😂. Jag och Heikki sprang halen runt 17 km, trodde aldrig detta skulle hända mig😂. Nu är det gjort, fin runda i skogarna, många uppförsbackar få nerförsbackar😂. Sista km var rätt så tung.

17,13 km
Distans

1:31:51
Tid

5:22 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

178
Stegfrekvens

693 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	118	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	121	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	130	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	129	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	138	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	138	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	139	47:26	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	151	53:26	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	143	59:55	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	145	1:05:06	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	147	1:10:48	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	150	1:15:46	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	150	1:21:03	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	152	1:26:08	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	151	1:31:11	17,00 km
18	0,13 km	0:40	5:09	152	1:31:51	17,13 km

annons