Löpning 2023-07-14

Fredag 14 juli 2023 17:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,21 km
Distans

22:37
Tid

5:22 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:44	4:19	151	1:44	0,40 km
2	0,09 km	1:00	11:07	168	2:44	0,49 km
3	0,40 km	1:44	4:20	159	4:28	0,89 km
4	0,10 km	1:00	10:02	168	5:28	0,99 km
5	0,40 km	1:42	4:15	162	7:10	1,39 km
6	0,09 km	1:00	11:03	162	8:10	1,48 km
7	0,40 km	1:41	4:12	164	9:51	1,88 km
8	0,10 km	1:00	10:25	169	10:51	1,98 km
9	0,40 km	1:45	4:23	162	12:36	2,38 km
10	0,10 km	1:00	9:38	173	13:36	2,48 km
11	0,40 km	1:42	4:14	167	15:18	2,88 km
12	0,09 km	1:00	11:02	168	16:18	2,97 km
13	0,40 km	1:39	4:07	165	17:56	3,37 km
14	0,10 km	1:00	10:12	174	18:56	3,47 km
15	0,40 km	1:38	4:05	168	20:34	3,87 km
16	0,09 km	1:00	10:48	175	21:34	3,96 km
17	0,25 km	1:03	4:10	167	22:37	4,21 km

annons