annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass med 4 km fartökning

Lördag 15 juli 2023 16:21

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20 km distansfart dryga 5,30 sen 4 km fartökning @4,54 och 2 km nedjogg. C med på cykel och langade vätska och pratade . Inget pulsband. Liten dipp vid 16 km . 6 dl sportdryck och 1 st gel samt 1 salttablett och 1 st koffeintablett.
26,32 km
Distans
2:24:34
Tid
5:30 min/km
Snitt
158
Stegfrekvens
622 meter
Total stigning (klocka)
HOKA Bondi 8
Total distans: 
92:38:09
932 km

Gilla passet

Träningspass från
annons