annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Tröskelpass 3 ggr 10 min 90 sek gåvila

Måndag 17 juli 2023 12:17

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 2,5 km och kort stopp med tänjningar och 2 st koord lopp. 3 st 10 min tröskelintervaller @4,16 - 4,13 - 4,21. TE 3,7. 11 min i zon 4. 2,5 km nedjogg. Försökte ligga på under andra halvan för att komma upp i zon 4.
12,59 km
Distans
1:02:52
Tid
5:00 min/km
Snitt
150
Snittpuls
175
Maxpuls
158
Stegfrekvens
322 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Tempo Next %
Total distans: 
43:08:15
460 km

Gilla passet

Träningspass från
annons