annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Mölle - Arild - Nyhamnsläge

Söndag 16 juli 2023 09:27

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18 km
Distans

1:32:07
Tid

5:07 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

503 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	132	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	137	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	143	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	142	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	144	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	156	47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	164	52:08	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	161	56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	159	1:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	148	1:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	150	1:12:11	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	157	1:17:13	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	156	1:22:17	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	158	1:27:13	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	166	1:32:06	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:00	162	1:32:07	18,01 km

annons