8X50s backintervall joggvila ner

Tisdag 18 juli 2023 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra pass, suger bra i benen.

3,36 km
Distans

17:48
Tid

5:18 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:50	4:05	127	0:50	0,20 km
2	0,25 km	1:31	6:02	139	2:21	0,46 km
3	0,20 km	0:50	4:09	136	3:11	0,66 km
4	0,23 km	1:25	6:04	152	4:36	0,89 km
5	0,21 km	0:50	3:59	148	5:26	1,10 km
6	0,24 km	1:29	6:06	144	6:55	1,34 km
7	0,21 km	0:50	3:56	145	7:45	1,56 km
8	0,24 km	1:29	6:15	146	9:15	1,79 km
9	0,20 km	0:50	4:15	146	10:05	1,99 km
10	0,24 km	1:27	5:56	146	11:31	2,23 km
11	0,20 km	0:50	4:10	147	12:21	2,43 km
12	0,25 km	1:29	5:55	148	13:50	2,68 km
13	0,21 km	0:50	4:02	149	14:40	2,89 km
14	0,25 km	1:33	6:12	149	16:12	3,14 km
15	0,20 km	0:50	4:07	149	17:02	3,34 km
16	0,03 km	0:42	27:36	153	17:45	3,36 km
17	0,00 km	0:03	18:11:15	140	17:47	3,36 km
18	0,00 km	0:01	1598:40:38	134	17:48	3,36 km

annons