annons

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Lunedstrampen

Tisdag 18 juli 2023 17:14

Löpning - Löpning - Trail

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,72 km
Distans

1:49:19
Tid

7:58 min/km
Snitt

127
Snittpuls

159
Maxpuls

138
Stegfrekvens

383 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS Novablast 2

Total distans:

38:36:33

312 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	127	7:10	1,00 km
2	1,00 km	9:38	9:38	133	16:48	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	133	23:01	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	133	29:40	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	128	37:07	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	123	44:37	6,00 km
7	1,00 km	8:30	8:30	123	53:07	7,00 km
8	1,00 km	10:06	10:06	116	1:03:13	8,00 km
9	1,00 km	10:14	10:14	116	1:13:27	9,00 km
10	1,00 km	7:42	7:42	124	1:21:09	10,00 km
11	1,00 km	8:45	8:45	128	1:29:54	11,00 km
12	1,00 km	8:08	8:08	130	1:38:02	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	138	1:44:45	13,00 km
14	0,72 km	4:34	6:22	148	1:49:19	13,72 km

annons