Dag 3 Österlens 3-dagars

Onsdag 19 juli 2023 17:36

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

4.73 km. Backigt igen... Lade bort kanske 3 min tot.

Placering 3, 4, 4 de tre dagarna i min öppna klass av 27, 19 resp 13 startande. Hade totalt kortast tid :-)

5,41 km
Distans

52:00
Tid

9:37 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

136
Stegfrekvens

384 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Elements 3. OL.

Total distans:

15:00:26

107 km

Gillas av

Håkan Wiktorsson

Kommentarer

Grattis! Snygg totalseger!

Håkan Wiktorsson | 19 juli 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:22	8:22	139	8:22	1,00 km
2	1,00 km	8:30	8:30	156	16:52	2,00 km
3	1,00 km	9:19	9:19	151	26:11	3,00 km
4	1,00 km	8:55	8:55	158	35:07	4,00 km
5	1,00 km	12:17	12:17	158	47:23	5,00 km
6	0,41 km	4:14	10:19	158	51:38	5,41 km

annons