Sardinien - Palau 50’@tröskel

Skönt att få springa ur benen efter 2 dagars löpvila. Lite tröskel var planen men med rejäl kupering och 30C var det svårt att hitta rätt ansträngning.

Körde 10’-5’-10’ men hade nästan tröskelpuls där emellan oxå😅 Räknar jag bort första o sista km blev det 50’@tröskel och 25’ som låg lite högre än planerat. Totalt 159 i snitt vilket är samma som förra tröskelpasset 30’@4,06.

La fartdelarna där jag hittat några segment men dom var tuffa o bara uppför.