annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Lindell

1961 • Västerås

Runt Toftsjön

Söndag 23 juli 2023 09:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,31 km
Distans

1:31:59
Tid

8:08 min/km
Snitt

124
Snittpuls

159
Maxpuls

126
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One Speedgoat 5

Total distans:

111:19:35

832 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:02	8:02	112	8:02	1,00 km
2	1,00 km	7:41	7:41	122	15:44	2,00 km
3	1,00 km	8:44	8:44	121	24:28	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	128	32:36	4,00 km
5	1,00 km	7:56	7:56	126	40:31	5,00 km
6	1,00 km	8:16	8:16	123	48:47	6,00 km
7	1,00 km	7:45	7:45	125	56:32	7,00 km
8	1,00 km	8:05	8:05	128	1:04:38	8,00 km
9	1,00 km	8:00	8:00	131	1:12:37	9,00 km
10	1,00 km	8:44	8:44	123	1:21:22	10,00 km
11	1,00 km	8:49	8:49	121	1:30:11	11,00 km
12	0,31 km	1:49	5:47	152	1:32:00	11,31 km

annons