Inställd vilodag

Måndag 24 juli 2023 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag råkade vilodagen bli inställd av misstag. Ena sekunden satt jag i fåtöljen och skulle öppna min bok och i nästa sekund var jag ute och sprang en kortis. Fan vet hur det gick till. På bild ett ser man ett gäng manliga kor och en fårskalle. Nu blir det iaf vila tills i morgon. 🤪

8,88 km
Distans

45:04
Tid

5:05 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

168
Stegfrekvens

394 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	133	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	129	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	132	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	132	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	130	40:48	8,00 km
9	0,88 km	4:16	4:50	132	45:04	8,88 km

annons