annons
1977 • VINGÅKER

Spånga-Brevensbruk-Odensbacken-Läppe-Vingåker-Kesäter-Vingåker

Måndag 24 juli 2023 15:05

Cykel - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Riktigt skönt pass och skönt att komma ut och cykla, var 4 dagar sedan jag tränade sist och blivit riktigt dåligt med träning dom senaste veckorna. Var uppehållsväder och runt ( 16-17 grader) Hade medvind till Odensbacken så då rullade det på bra med nästan 32km/h i snitt. Men blåste riktigt hårt på slutet och var en jäkla motvind så då sjönk medlet en del. Kände mig lite halvseg efter några dagars vila (G).
71,52 km
Distans
2:26:35
Tid
29,27 km/h
Snitt
147
Snittpuls
178
Maxpuls
154 watt
Effekt
444 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km9:2931,581239:295,00 km
2 5,00 km9:0533,0314918:3410,00 km
3 5,00 km9:4530,7715828:1915,00 km
4 5,00 km9:4930,5114738:0820,00 km
5 5,00 km10:0429,7514948:1225,00 km
6 5,00 km10:2229,0314658:3430,00 km
7 5,00 km9:0033,331431:07:3435,00 km
8 5,00 km10:0929,511461:17:4340,00 km
9 5,00 km11:0826,871531:28:5145,00 km
10 5,00 km10:0429,751471:38:5550,00 km
11 5,00 km11:0227,271481:49:5855,00 km
12 5,00 km11:4625,531542:01:4460,00 km
13 5,00 km9:5530,251482:11:3965,00 km
14 5,00 km10:2229,031482:22:0170,00 km
15 1,52 km4:3519,891522:26:3671,52 km
annons