”Lille-fölse”

Torsdag 27 juli 2023 13:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gårdagens dubbelt inställda vilodag skulle kunna ha hamnat idag. Men insåg jag att det var ”lille-fölse” idag och då måste man ju springa en sväng. När @runni6705 dessutom skulle ut på en runda så var saken klar. Det blev en runda ToR Kruareliden som gick lite för snabbt bitvis. Naturligtvis blev det också en vits. Bra eller dålig? Lyssna och döm själv. 🤪

13,13 km
Distans

1:09:40
Tid

5:18 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

373 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	132	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	143	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	137	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	140	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	138	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	130	42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	140	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	144	53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	128	58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	138	1:03:54	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	137	1:09:01	13,00 km
14	0,13 km	0:39	4:56	133	1:09:40	13,13 km

annons