Litta Löparglädje o sånt

Onsdag 26 juli 2023 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Det råkade bli ett litet litet träningspass till idag när jag stjälpte till med uppjoggen på dagens Löparglädjepass. Med jogg dit och hem och en intervall så blev det knappt 8 km in på friskvårdskontot.

🤪

7,77 km
Distans

43:02
Tid

5:32 min/km
Snitt

125
Snittpuls

149
Maxpuls

162
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	130	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	10:05	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	119	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	130	21:15	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	112	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	126	33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	127	38:59	7,00 km
8	0,77 km	4:04	5:17	131	43:03	7,77 km

annons