Svettfest

Lördag 29 juli 2023 09:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det dags för långpass tillsammans med @instanehez och @anna268 Vi tog oss söderut och rundade brunnsparken innan vi vände hemåt via Jordbodalen och Stenröven 🪨 Ganska kvavt och fuktigt så jag svettades mer än en gravid noshörning. Svettfest med andra ord. Får kanske vätskekompensera med en malt&humlebaserad dryck 🤔 Förresten har ni hört vad man har för hälsningsfras på sågverket? ”Träd in” 🤪

23,23 km
Distans

2:09:49
Tid

5:35 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

133 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	146	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	128	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	132	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	132	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	145	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	139	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	130	44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	129	49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	117	55:42	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	125	1:01:27	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	131	1:07:12	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	125	1:12:51	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	135	1:18:28	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	134	1:24:06	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	126	1:29:31	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	124	1:35:14	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	122	1:40:56	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	118	1:46:42	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	146	1:52:17	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	129	1:57:52	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	136	2:03:16	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	134	2:08:38	23,00 km
24	0,23 km	1:12	5:10	127	2:09:50	23,23 km

annons