Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Anängen
1974 • Nyköping
Hällens 3-dagars Lunda skog
Måndag 31 juli 2023 16:26
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Banlängd 5,2km. Lufsade runt i makligt tempo och missade max 20sek. Väldigt fin terräng med öppen gles tallskog. Lite stenbundet på andra halvan men annars toppenunderlag. Blev nästan för lätt med så bra sikt.
Baksidan kändes förvånansvärt bra, jag hade inriktat mig på att varvalufs med promenad men jag kunde i princip lufsa runt hela banan, gick bara i de lite tuffare sluttningarna.
5,79
km
Distans
43:29
Tid
7:31
min/km
Snitt
146
Snittpuls
165
Maxpuls
124
Stegfrekvens
261
watt
Effekt
134
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Inov8 Xtalon 212 v2
Total distans:
70:59:34
599 km
www.livelox.com/Viewer/OK-Hallens-3-dagars-dag-1-medel/Svar-5-km?classId=6089...
Extern länk
Gillas av
Jan Johansson
och
Joakim Rinaldo
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:20
7:20
120
7:20
1,00 km
2
1,00 km
6:45
6:45
148
14:04
2,00 km
3
1,00 km
7:43
7:43
151
21:47
3,00 km
4
1,00 km
8:47
8:47
151
30:34
4,00 km
5
1,00 km
7:12
7:12
155
37:46
5,00 km
6
0,79 km
5:44
7:17
153
43:29
5,79 km
annons