Avsluta månaden

Måndag 31 juli 2023 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte eventuellt, kanske, möjligen vilat idag. Men så råkade jag se att jag bara saknade 9,9 km från att få ihop 400 km för juli månad. Så jag kan eventuellt, kanske, möjligen ha sprungit 9,99 km för att av en ren slump kan eventuellt, kanske, möjligen ha passerat 400 km när jag passerade grannens carport 🤪. Men nu nollar vi räkneverket och så har jag en helt ny månad i morgon. Efter två 100 km veckor på raken blir det iaf en betydligt lugnare vecka denna veckan. Funderar på dubbla vilodagar 🤔eventuellt, kanske, möjligen. 🤪

9,99 km
Distans

50:16
Tid

5:02 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

166
Stegfrekvens

389 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	129	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	128	25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	129	30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	136	35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	138	40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	129	45:27	9,00 km
10	0,99 km	4:50	4:52	123	50:17	9,99 km

annons