Intervaller (Kävsjövägen)

Torsdag 3 augusti 2023 10:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8*1000m och 12 pers på plats. Bra fart kände mig pigg

11,76 km
Distans

1:03:11
Tid

5:22 min/km
Snitt

145
Snittpuls

179
Maxpuls

146
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	170	5:32	1,00 km
2	0,69 km	5:25	7:53	138	10:58	1,69 km
3	0,98 km	3:47	3:51	141	14:45	2,67 km
4	0,03 km	1:24	49:08	124	16:09	2,70 km
5	0,98 km	3:46	3:51	153	19:55	3,68 km
6	0,04 km	1:24	33:50	125	21:19	3,72 km
7	0,99 km	3:48	3:51	154	25:07	4,71 km
8	0,04 km	1:25	34:07	129	26:33	4,75 km
9	0,97 km	3:44	3:50	163	30:17	5,72 km
10	0,04 km	1:30	41:01	148	31:46	5,76 km
11	0,98 km	3:42	3:47	163	35:28	6,73 km
12	0,05 km	1:31	30:45	132	36:59	6,78 km
13	0,98 km	3:43	3:47	162	40:42	7,76 km
14	0,04 km	1:30	39:23	131	42:12	7,80 km
15	0,97 km	3:43	3:50	166	45:54	8,77 km
16	0,04 km	1:30	38:20	137	47:24	8,81 km
17	0,97 km	3:28	3:34	119	50:52	9,78 km
18	1,00 km	6:17	6:17	124	57:10	10,78 km
19	0,98 km	6:01	6:08	138	1:03:11	11,76 km

annons