annons

Eva Tegelberg

1975 • Täby

Intervaller

Fredag 4 augusti 2023 09:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3*1000 och 6*400

9,5 km
Distans

56:21
Tid

5:56 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

152
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Gula endorphine

Total distans:

88:19:25

868 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	140	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	152	11:16	2,00 km
3	0,09 km	0:33	6:16	143	11:49	2,09 km
4	1,00 km	4:55	4:55	152	16:44	3,09 km
5	0,07 km	1:00	13:58	157	17:44	3,16 km
6	1,00 km	5:03	5:03	161	22:47	4,16 km
7	0,04 km	1:00	27:24	162	23:47	4,19 km
8	1,00 km	4:57	4:57	164	28:44	5,19 km
9	0,06 km	1:00	16:33	165	29:44	5,26 km
10	0,40 km	1:57	4:52	166	31:41	5,66 km
11	0,01 km	0:45	01:22:52	168	32:26	5,66 km
12	0,40 km	1:53	4:43	165	34:19	6,06 km
13	0,02 km	0:45	49:40	170	35:04	6,08 km
14	0,00 km	0:01	18:42:13	154	35:04	6,08 km
15	0,00 km	0:03	25:43:53	160	35:07	6,08 km
16	0,00 km	0:02	68:53:20	160	35:10	6,08 km
17	0,01 km	0:45	53:09	127	35:55	6,09 km
18	0,40 km	1:57	4:53	131	37:52	6,49 km
19	0,02 km	0:45	36:22	137	38:37	6,51 km
20	0,40 km	1:51	4:39	162	40:29	6,91 km
21	0,02 km	0:45	35:34	161	41:14	6,94 km
22	0,40 km	1:54	4:46	148	43:08	7,34 km
23	0,03 km	0:45	28:17	160	43:53	7,36 km
24	0,40 km	1:59	4:57	164	45:51	7,76 km
25	0,06 km	0:45	12:12	166	46:36	7,82 km
26	1,00 km	5:48	5:48	158	52:24	8,82 km
27	0,67 km	3:53	5:49	168	56:17	9,49 km
28	0,01 km	0:05	10:09	166	56:22	9,50 km

annons