annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

8x1km 4:15

Torsdag 3 augusti 2023 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9 km
Distans

48:02
Tid

5:20 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

140
Stegfrekvens

Brooks Hyperion Elite 2

Total distans:

89:05:48

1005 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:02	0:00	82	0:02	0,00 km
2	1,01 km	4:15	4:13	131	4:17	1,01 km
3	0,02 km	1:00	01:03:49	120	5:17	1,02 km
4	1,01 km	4:15	4:13	134	9:32	2,03 km
5	0,02 km	1:00	01:02:23	120	10:32	2,05 km
6	0,99 km	4:15	4:16	134	14:47	3,04 km
7	0,01 km	1:00	01:31:24	127	15:47	3,06 km
8	0,96 km	4:15	4:24	134	20:02	4,02 km
9	0,02 km	1:00	01:04:46	127	21:02	4,04 km
10	0,99 km	4:15	4:19	135	25:17	5,02 km
11	0,02 km	1:00	52:33	133	26:17	5,04 km
12	0,98 km	4:15	4:21	137	30:32	6,02 km
13	0,02 km	1:00	01:02:09	131	31:32	6,03 km
14	0,90 km	4:15	4:42	135	35:47	6,94 km
15	0,02 km	1:00	01:05:22	132	36:47	6,95 km
16	0,93 km	4:15	4:35	137	41:02	7,88 km
17	0,01 km	1:00	01:29:03	127	42:02	7,89 km
18	1,06 km	6:00	5:41	114	48:02	8,95 km

annons