Lugn distans och styrka

Lördag 5 augusti 2023 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningsprogram dag 47

10,84 km
Distans

53:38
Tid

4:57 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	44:10	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	49:10	10,00 km
11	0,84 km	4:28	5:20	53:38	10,84 km

annons