Långpass

Lördag 5 augusti 2023 11:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,3 km
Distans

2:08:29
Tid

5:31 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	43:48	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	50:44	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	57:22	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	1:03:52	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	1:08:43	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	1:15:12	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	1:20:29	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	1:25:54	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	1:31:11	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	1:36:17	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	1:41:26	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	1:46:16	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	1:51:27	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	1:56:28	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	2:01:27	22,00 km
23	1,00 km	5:25	5:25	2:06:52	23,00 km
24	0,30 km	1:37	5:21	2:08:29	23,30 km

annons