Snapphaneracet 56km

Lördag 5 augusti 2023 10:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Det här gick över förväntan för jag kände mig inte alls taggad när jag vaknade. Hade ställt pacern i klockan på 10h. Det kändes lätt och bra redan från start och det var en bra boost när man såg att man låg fler och fler minuter före för varje km. Kände mig riktigt stark uppför under första varvet som går på drygt 3,5h. På andra varvet blir det några mindre dippar, men salttabletter verkar hjälpa riktigt bra. Får ny energi sista 6-7km när det blir lite enklare stigar. Andra varvet på lite under 4h är en halvtimme snabbare än vad jag trodde vid varvningen.

Bild från Lisa.

56 km
Distans

7:44:07
Tid

8:17 min/km
Snitt

150
Snittpuls

180
Maxpuls

136
Stegfrekvens

1506 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

174:38:44

1476 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Nicklas Nordborg	7:44:07	8:17 m/km
2.	Mathias Johansson	8:02:56	8:37 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	136	7:01	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	145	14:12	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	143	20:48	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	144	27:52	4,00 km
5	1,00 km	8:31	8:31	156	36:23	5,00 km
6	1,00 km	7:47	7:47	152	44:10	6,00 km
7	1,00 km	8:47	8:47	155	52:57	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	151	1:00:20	8,00 km
9	1,00 km	8:07	8:07	168	1:08:27	9,00 km
10	1,00 km	9:23	9:23	164	1:17:50	10,00 km
11	1,00 km	9:40	9:40	156	1:27:30	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	150	1:34:21	12,00 km
13	1,00 km	11:19	11:19	152	1:45:41	13,00 km
14	1,00 km	7:33	7:33	169	1:53:14	14,00 km
15	1,00 km	7:00	7:00	158	2:00:14	15,00 km
16	1,00 km	7:29	7:29	148	2:07:42	16,00 km
17	1,00 km	6:45	6:45	158	2:14:27	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	153	2:20:37	18,00 km
19	1,00 km	7:35	7:35	158	2:28:11	19,00 km
20	1,00 km	6:41	6:41	149	2:34:53	20,00 km
21	1,00 km	7:47	7:47	151	2:42:40	21,00 km
22	1,00 km	9:58	9:58	160	2:52:38	22,00 km
23	1,00 km	7:05	7:05	157	2:59:43	23,00 km
24	1,00 km	7:48	7:48	157	3:07:31	24,00 km
25	1,00 km	8:08	8:08	158	3:15:38	25,00 km
26	1,00 km	6:21	6:21	160	3:21:59	26,00 km
27	1,00 km	6:39	6:39	165	3:28:39	27,00 km
28	1,00 km	18:19	18:19	141	3:46:57	28,00 km
29	1,00 km	6:33	6:33	164	3:53:30	29,00 km
30	1,00 km	7:27	7:27	163	4:00:58	30,00 km
31	1,00 km	8:27	8:27	159	4:09:24	31,00 km
32	1,00 km	8:33	8:33	156	4:17:57	32,00 km
33	1,00 km	9:06	9:06	152	4:27:03	33,00 km
34	1,00 km	9:00	9:00	143	4:36:03	34,00 km
35	1,00 km	8:07	8:07	153	4:44:10	35,00 km
36	1,00 km	10:03	10:03	149	4:54:13	36,00 km
37	1,00 km	6:40	6:40	149	5:00:53	37,00 km
38	1,00 km	9:33	9:33	150	5:10:26	38,00 km
39	1,00 km	8:26	8:26	141	5:18:53	39,00 km
40	1,00 km	10:50	10:50	145	5:29:43	40,00 km
41	1,00 km	8:04	8:04	139	5:37:47	41,00 km
42	1,00 km	6:54	6:54	140	5:44:41	42,00 km
43	1,00 km	12:24	12:24	132	5:57:05	43,00 km
44	1,00 km	12:03	12:03	141	6:09:07	44,00 km
45	1,00 km	9:07	9:07	144	6:18:14	45,00 km
46	1,00 km	11:01	11:01	137	6:29:15	46,00 km
47	1,00 km	10:41	10:41	142	6:39:56	47,00 km
48	1,00 km	12:28	12:28	143	6:52:24	48,00 km
49	1,00 km	7:54	7:54	141	7:00:18	49,00 km
50	1,00 km	6:22	6:22	149	7:06:39	50,00 km
51	1,00 km	8:57	8:57	146	7:15:37	51,00 km
52	1,00 km	6:49	6:49	154	7:22:25	52,00 km
53	1,00 km	7:39	7:39	152	7:30:04	53,00 km
54	1,00 km	6:29	6:29	152	7:36:33	54,00 km
55	1,00 km	6:26	6:26	156	7:43:00	55,00 km
56	0,19 km	1:08	5:58	153	7:44:08	55,19 km

annons