annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Pettersson

1974 • Göteborg

Intervaller i Södra Sandby

Söndag 6 augusti 2023 11:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Typ 6x180 m + 4x320 m

2,45 km
Distans

27:00
Tid

11:01 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

70
Stegfrekvens

171 watt
Effekt

7 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 28

Total distans:

56:14:15

560 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	1:34	8:21	149	1:34	0,19 km
2	0,02 km	1:23	01:03:25	152	2:56	0,21 km
3	0,18 km	1:44	9:31	148	4:40	0,39 km
4	0,03 km	1:23	49:43	154	6:03	0,42 km
5	0,18 km	1:34	8:29	150	7:37	0,60 km
6	0,02 km	1:23	56:47	156	9:00	0,63 km
7	0,18 km	1:45	9:52	151	10:45	0,80 km
8	0,03 km	1:29	55:01	155	12:14	0,83 km
9	0,18 km	1:49	10:02	150	14:03	1,01 km
10	0,03 km	1:27	57:30	154	15:30	1,04 km
11	0,33 km	1:30	4:37	160	17:00	1,36 km
12	0,04 km	1:26	39:32	158	18:26	1,40 km
13	0,32 km	1:28	4:35	157	19:55	1,72 km
14	0,03 km	1:29	47:28	155	21:23	1,75 km
15	0,31 km	1:32	4:55	160	22:55	2,06 km
16	0,04 km	1:36	40:45	152	24:31	2,10 km
17	0,32 km	1:27	4:32	161	25:58	2,42 km
18	0,03 km	1:02	40:32	161	27:00	2,45 km

annons