Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Repetition inför hbgm
Söndag 6 augusti 2023 10:09
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag var det dags för @hlk92se ’s numera klassiska generalrepetition inför @helsingborgmarathon Totala distansen är 35 km men jag tänkte nöja mig med 24-27 km när vi ändå passerar hemmavid. Eftersom jag tänkte ta det lugnt startade jag bakom 5:40-gruppen. När vi passerade 10 km hade ”min” grupp snittat 5:20 och då hade jag 5:40-gruppen 1 km framför mig. 🤪 Fullt logiskt. Efter Jordbodalen fick jag sällskap av @anna268 och @tuborgsjossan Lagom till jag vände hemåt sista 2 km så började det duggregna vilket var väldigt skönt. Tack till alla som var med idag. Speciellt till de som tvingades lyssna på mig. 🤪 Kan dessutom ha blivit årets sämsta vits. 🤪
27,27
km
Distans
2:28:33
Tid
5:27
min/km
Snitt
142
Snittpuls
175
Maxpuls
168
Stegfrekvens
368
watt
Effekt
157
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone Carbon X3 Orang...
Total distans:
196:23:37
2156 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
134
5:32
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
146
10:47
2,00 km
3
1,00 km
5:15
5:15
138
16:03
3,00 km
4
1,00 km
5:13
5:13
137
21:16
4,00 km
5
1,00 km
5:18
5:18
137
26:34
5,00 km
6
1,00 km
5:30
5:30
135
32:04
6,00 km
7
1,00 km
5:14
5:14
140
37:19
7,00 km
8
1,00 km
5:30
5:30
143
42:48
8,00 km
9
1,00 km
5:19
5:19
146
48:07
9,00 km
10
1,00 km
5:29
5:29
141
53:36
10,00 km
11
1,00 km
5:41
5:41
137
59:17
11,00 km
12
1,00 km
5:26
5:26
138
1:04:44
12,00 km
13
1,00 km
5:30
5:30
143
1:10:14
13,00 km
14
1,00 km
5:28
5:28
143
1:15:42
14,00 km
15
1,00 km
5:26
5:26
140
1:21:08
15,00 km
16
1,00 km
5:22
5:22
139
1:26:31
16,00 km
17
1,00 km
5:29
5:29
142
1:32:00
17,00 km
18
1,00 km
5:22
5:22
143
1:37:22
18,00 km
19
1,00 km
5:31
5:31
138
1:42:53
19,00 km
20
1,00 km
5:30
5:30
142
1:48:23
20,00 km
21
1,00 km
5:32
5:32
139
1:53:55
21,00 km
22
1,00 km
5:31
5:31
140
1:59:27
22,00 km
23
1,00 km
5:35
5:35
145
2:05:02
23,00 km
24
1,00 km
5:35
5:35
152
2:10:37
24,00 km
25
1,00 km
5:27
5:27
148
2:16:04
25,00 km
26
1,00 km
5:24
5:24
140
2:21:28
26,00 km
27
1,00 km
5:37
5:37
159
2:27:05
27,00 km
28
0,27 km
1:28
5:25
173
2:28:33
27,27 km
annons