Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Onsdagsglädje i kinesen
Onsdag 9 augusti 2023 18:01
Löpning - Backe
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var inte så att jag hade dålig motivation. Men i måndags var jag inte lika sugen på att springa som vanligt. Så jag la in vilodagar både i måndags och igår. Idag var jag som en tjur på grönbete. Kombinerat med att jag skulle hålla Onsdagsglädje för @lopargladjehelsingborg så blev det en kanonkväll. Tänkte jag skulle mygelspringa under passet och köra intervaller i morgon. Istället blev jag riktigt trött i backen så det får bli ett distanspass i morgon. Dessutom hade vi riktigt flyt med vädret. Det slutade regna 5 min innan passet och vi fick bara några enstaka stänk under passet. 🤪
7,17
km
Distans
50:10
Tid
7:00
min/km
Snitt
118
Snittpuls
142
Maxpuls
140
Stegfrekvens
282
watt
Effekt
181
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone Carbon X3 Orang...
Total distans:
196:23:37
2156 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:03
6:03
116
6:03
1,00 km
2
1,00 km
6:16
6:16
114
12:19
2,00 km
3
1,00 km
6:30
6:30
120
18:49
3,00 km
4
1,00 km
6:56
6:56
120
25:45
4,00 km
5
1,00 km
8:41
8:41
116
34:26
5,00 km
6
1,00 km
6:37
6:37
121
41:03
6,00 km
7
1,00 km
8:04
8:04
115
49:07
7,00 km
8
0,17 km
1:03
6:20
141
50:10
7,17 km
annons