Fredag blev torsdag

Torsdag 10 augusti 2023 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

@johan.holmsten vred om armen och tvingade ut mig på en löprunda. På något konstigt sätt blev tempot snabbare varje km i takt med att vi pratade mer. 😇 Eftersom det blir fokus på brewskivalen i morgon så blev fredagsvitsen en torsdagsvits. 🤪

12,86 km
Distans

1:04:17
Tid

5:00 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	143	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	134	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	131	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	136	30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	121	35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	146	40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	151	45:12	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	146	50:17	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	131	55:16	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	140	1:00:08	12,00 km
13	0,86 km	4:10	4:51	145	1:04:17	12,86 km

annons