annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Franzén

1975 • VÄSTERÅS

Löpning Piteå

Fredag 4 augusti 2023 10:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till/från Norra Haraholmen.

30,54 km
Distans

3:37:05
Tid

7:06 min/km
Snitt

156
Snittpuls

181
Maxpuls

152
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

New Balance - 880 V12

Total distans:

65:32:18

623 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:24	8:24	128	8:24	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	152	14:27	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	168	20:20	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	166	26:14	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	170	32:18	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	169	38:18	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	170	44:39	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	168	51:11	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	162	57:13	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	167	1:03:22	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	165	1:09:45	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	166	1:16:02	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	164	1:22:29	13,00 km
14	1,00 km	13:10	13:10	142	1:35:39	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	163	1:41:33	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	165	1:47:40	16,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	164	1:54:19	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	165	2:00:47	18,00 km
19	1,00 km	7:03	7:03	163	2:07:50	19,00 km
20	1,00 km	6:54	6:54	163	2:14:44	20,00 km
21	1,00 km	6:41	6:41	162	2:21:25	21,00 km
22	1,00 km	7:31	7:31	160	2:28:56	22,00 km
23	1,00 km	6:52	6:52	165	2:35:48	23,00 km
24	1,00 km	6:45	6:45	157	2:42:34	24,00 km
25	1,00 km	6:49	6:49	161	2:49:23	25,00 km
26	1,00 km	6:47	6:47	161	2:56:10	26,00 km
27	1,00 km	6:43	6:43	166	3:02:52	27,00 km
28	1,00 km	7:22	7:22	157	3:10:15	28,00 km
29	1,00 km	9:32	9:32	131	3:19:47	29,00 km
30	1,00 km	10:11	10:11	122	3:29:57	30,00 km
31	0,54 km	7:08	13:18	115	3:37:05	30,54 km

annons