annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass med C på cykel (tillsammans 5 km)

Torsdag 10 augusti 2023 11:52

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass i Torsås förorter. Sprang lugn jämn fart i 19 km sen 4,5 km tillsammans med C som langade vätska och gel. Asfalt, grusväg och ibland stora stigar/mindre väg. Höll ihop ok men rejält seg efter 27 km. Öm i vänster häl efter 12 som senare tilltog. Stram i baksida lår efter 26 km, men skönt att få till en rejält långpass. Ingen pulsklocka
30,07 km
Distans
2:54:25
Tid
5:48 min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
840 meter
Total stigning (klocka)
HOKA Bondi 8
Total distans: 
92:38:09
932 km

Gilla passet

Träningspass från
annons