annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

8x1km

Fredag 11 augusti 2023 10:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

1:00:02
Tid

5:27 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Brooks Hyperion Elite 2

Total distans:

89:05:48

1005 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,09 km	12:02	5:45	112	12:02	2,09 km
2	0,78 km	4:15	5:26	139	16:17	2,88 km
3	0,01 km	1:00	01:46:09	142	17:17	2,89 km
4	0,75 km	4:15	5:41	141	21:32	3,63 km
5	0,01 km	1:00	01:51:51	147	22:32	3,64 km
6	0,78 km	4:15	5:25	145	26:47	4,43 km
7	0,01 km	1:00	01:52:44	149	27:47	4,44 km
8	0,74 km	4:15	5:44	147	32:02	5,18 km
9	0,01 km	1:00	01:48:35	148	33:02	5,19 km
10	0,74 km	4:15	5:43	147	37:17	5,93 km
11	0,01 km	1:00	01:49:32	147	38:17	5,94 km
12	0,75 km	4:15	5:41	146	42:32	6,69 km
13	0,05 km	1:00	21:32	151	43:32	6,73 km
14	0,78 km	4:15	5:27	147	47:47	7,51 km
15	0,02 km	1:00	42:15	150	48:47	7,54 km
16	0,77 km	4:15	5:31	148	53:02	8,31 km
17	0,01 km	1:00	01:20:43	146	54:02	8,32 km
18	1,02 km	6:00	5:54	126	1:00:02	9,34 km

annons