Löpning 2023-08-11

Fredag 11 augusti 2023 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 min @ tröskel + 4 x 100 m. Äntligen lite energi. Gött

11,44 km
Distans

1:00:55
Tid

5:19 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Jennie Lind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	127	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	130	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	138	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	139	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	141	27:22	5,00 km
6	0,27 km	1:25	5:20	143	28:47	5,27 km
7	1,00 km	4:25	4:25	153	33:12	6,27 km
8	0,14 km	0:36	4:16	160	33:48	6,40 km
9	1,00 km	5:13	5:13	139	39:02	7,40 km
10	1,00 km	5:20	5:20	144	44:22	8,40 km
11	1,00 km	5:15	5:15	144	49:37	9,40 km
12	0,17 km	0:56	5:30	145	50:34	9,58 km
13	0,04 km	0:32	12:10	143	51:05	9,62 km
14	0,09 km	0:22	3:49	136	51:27	9,71 km
15	0,06 km	0:33	9:47	141	51:59	9,77 km
16	0,11 km	0:26	3:56	142	52:25	9,88 km
17	0,05 km	0:31	11:19	151	52:56	9,92 km
18	0,10 km	0:23	3:49	148	53:19	10,02 km
19	0,04 km	0:29	11:38	149	53:48	10,07 km
20	0,11 km	0:23	3:40	147	54:12	10,17 km
21	1,00 km	5:15	5:15	146	59:27	11,17 km
22	0,27 km	1:29	5:29	142	1:00:56	11,44 km

annons