Spånga Rundan Lång

Fredag 11 augusti 2023 13:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt kul pass med Sara Fredman och kände mig ganska pigg under passet och kul att springa igen var ju några veckor sen senaste löppasset. Skönt att det var uppehållsväder och att man slapp regnet, var bra syre i luften och perfekt löparväder var runt ( 16-18grader).

10,16 km
Distans

1:02:22
Tid

6:08 min/km
Snitt

185
Snittpuls

197
Maxpuls

150
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	169	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	182	11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	185	17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	185	23:50	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	186	30:03	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	185	36:14	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	189	42:39	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	188	48:55	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	190	55:06	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	192	1:01:20	10,00 km
11	0,16 km	1:02	6:29	195	1:02:23	10,16 km

annons