Inviga semester 2

Tisdag 15 augusti 2023 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det till att inviga semester 2 med en snackerunda tillsammans med @johan.holmsten Extremt fuktigt och kvavt så vi slängde in ett par gåpauser. Men det var ändå skönt att komma ut en sväng. Och det fanns även utrymme till hela två vitsar idag. Bra eller dåliga? 🤪

7,48 km
Distans

39:16
Tid

5:15 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	149	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	133	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	133	20:34	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	131	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	139	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	124	36:55	7,00 km
8	0,48 km	2:22	4:58	132	39:17	7,48 km

annons