annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Hagen

1972 • Kongsvinger

Tusingar

Torsdag 17 augusti 2023 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningsprogram dag 59

10,35 km
Distans

45:59
Tid

4:27 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	0	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	0	15:39	3,00 km
4	0,20 km	1:01	5:06	0	16:40	3,20 km
5	1,00 km	4:01	4:01	0	20:41	4,20 km
6	0,03 km	0:08	4:18	0	20:48	4,23 km
7	1,00 km	3:51	3:51	0	24:39	5,23 km
8	0,02 km	0:05	4:14	0	24:44	5,25 km
9	1,00 km	3:50	3:50	0	28:34	6,25 km
10	0,01 km	0:04	4:27	0	28:37	6,26 km
11	1,00 km	3:46	3:46	0	32:23	7,26 km
12	0,02 km	0:05	4:01	0	32:28	7,28 km
13	1,00 km	3:43	3:43	0	36:12	8,28 km
14	1,00 km	4:55	4:55	0	41:07	9,28 km
15	1,00 km	4:34	4:34	0	45:40	10,28 km
16	0,07 km	0:18	4:39	0	45:59	10,35 km

annons