Morgonlufs

Söndag 20 augusti 2023 09:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och fint runt Arnö. Lite stel i början men släppte efter en stund. Baksidan som tidigare

6,12 km
Distans

31:20
Tid

5:07 min/km
Snitt

117
Snittpuls

133
Maxpuls

160
Stegfrekvens

420 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

94:45:38

1185 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	114	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	114	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	115	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	117	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	120	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	121	30:45	6,00 km
7	0,12 km	0:35	5:02	120	31:20	6,12 km

annons