Intervaller (Kävsjövägen) med ALK

Torsdag 24 augusti 2023 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tufft pass 8*1000m med bra sparring

14,56 km
Distans

1:18:55
Tid

5:25 min/km
Snitt

140
Snittpuls

146
Stegfrekvens

264 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	141	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	151	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	123	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	122	26:32	5,00 km
6	0,53 km	6:15	11:51	102	32:47	5,53 km
7	0,97 km	3:46	3:54	120	36:33	6,50 km
8	0,03 km	1:25	44:28	78	37:59	6,53 km
9	0,97 km	3:45	3:52	153	41:43	7,50 km
10	0,03 km	1:26	45:04	113	43:10	7,53 km
11	0,97 km	3:44	3:51	163	46:54	8,50 km
12	0,04 km	1:26	34:31	130	48:19	8,54 km
13	0,98 km	3:43	3:48	163	52:03	9,52 km
14	0,04 km	1:26	35:06	152	53:28	9,56 km
15	0,98 km	3:42	3:45	163	57:10	10,54 km
16	0,05 km	1:28	28:31	141	58:37	10,59 km
17	0,98 km	3:42	3:46	168	1:02:19	11,57 km
18	0,05 km	1:27	31:58	152	1:03:46	11,62 km
19	0,97 km	3:40	3:46	168	1:07:26	12,59 km
20	0,05 km	1:28	28:25	146	1:08:55	12,64 km
21	0,98 km	3:29	3:33	174	1:12:24	13,62 km
22	0,94 km	6:32	6:59	138	1:18:55	14,56 km

annons