Löpning 2023-08-22 Löpband Clarion coll. Jkpg

Tisdag 22 augusti 2023 16:27

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra. 5 min tröskel, + 3 x 25 s snabbare.

8,83 km
Distans

45:03
Tid

5:06 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	129	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	137	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	144	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	140	26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	152	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	152	34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	145	40:04	8,00 km
9	0,07 km	0:24	5:33	144	40:28	8,07 km
10	0,01 km	0:27	49:12	147	40:55	8,08 km
11	0,09 km	0:27	5:08	148	41:22	8,17 km
12	0,01 km	0:16	20:22	142	41:38	8,18 km
13	0,09 km	0:26	4:52	152	42:04	8,27 km
14	0,03 km	0:16	9:30	153	42:20	8,30 km
15	0,09 km	0:26	4:46	154	42:46	8,39 km
16	0,45 km	2:18	5:09	149	45:03	8,83 km

annons