30 km: 3-4-5-6-5 km @4:22/4:08/4:02/3:57/4:12 min/km (1 km flytvila @4:26 min/km) 💯🏃

Lördag 26 augusti 2023 08:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

30,1 km
Distans

2:06:24
Tid

4:12 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	13:36	4:32	131	13:36	3,00 km
2	3,01 km	13:08	4:22	140	26:43	6,01 km
3	0,99 km	4:34	4:36	140	31:17	7,00 km
4	4,00 km	16:33	4:09	153	47:51	11,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	146	52:14	12,00 km
6	5,01 km	20:11	4:02	154	1:12:25	17,00 km
7	0,99 km	4:26	4:27	150	1:16:51	18,00 km
8	6,00 km	23:44	3:57	158	1:40:35	24,00 km
9	1,05 km	4:36	4:24	155	1:45:11	25,04 km
10	5,06 km	21:14	4:12	155	2:06:25	30,10 km

annons